Понедельник, октября 26, 2020

Всегда на связи. Телефон в Ярославле и Спб

Поиск

Шлейка с грузами. Почему не делаете?

Шлейка с грузами. Почему не делаете? Как не качает мышцы?

Но Вася же (Петя, Ваня, Коля) сказал, что так тренировал свою собаку?!?Постараюсь кратко. Почему это НЕ работает.

Почему шлейка с грузом на корпусе - это больше вреда, чем пользы.

1. Вы видели когда - нибудь штангиста, которых ходит со штангой по залу.?! Или городу? Ведь по аналогии. Если ношение груза способствует хорошему росту мышечной массы, значит, зря он пыхтит, делая подходы. Мог бы просто гулять. С гантельками подмышкой. И расти как на дрожжах. Но, почему - то нет..

Или беременная женщина.. кто ходил с животиком, то знает.. Почему она за два-три месяца срока, когда вес животика составляет 10-20% её массы, не улучшает свои мышечные показатели? А обычно ухудшает.. Суставы, позвоночник и всякие другие "приятные" мелочи. По той же самой причине. ‼️Ношение груза на корпусе (увеличение массы тела за счёт грузов) - это повышенная нагрузка на все системы организма. Да. Но никак не прокачка мышц.

2. Работа на силу (а именно это и есть #вейтпуллинг) подразумевает работу с массой. Которая превышает массу самой собаки. И работа эта подразумевает определённый режим тренинга. Количество повторений. Подходов. И тп. Именно поэтому мы работаем с грузами, которые мы крепим ЗА собакой, но не на ней. И делаем короткие силовые подходы с промежутками отдыха.

Дальше. Кроме самого тренинга, это ещё вопрос отдыха и питания. Режима восстановления, чередования нагрузки, мы меняем грунт, меняем тип груза, работаем с такими показателями, как тактика и настойчивость собаки при работе с "неподъемной массой", наращиваем груз постепенно. Умеем отступить, не передавить и не сорвать собаку. И именно это мы называем здоровым спортом. Работу в тандеме. Где хозяин не болен амбициями быстрого результата. Где хозяин любит и понимает свое животное, умеет его чувствовать, мотивировать и работать с ним в паре.